Logo sl.holidaysbeauty.com
Kategorija: Recepti

Tilapija Z Arugulo, Kaparji In Paradižniki

2024

Kazalo:

Video: Tilapija Z Arugulo, Kaparji In Paradižniki

Video: Tilapija Z Arugulo, Kaparji In Paradižniki
Video: Masha and The Bear - Gone fishing!(Episode 8) 2024, Marec
Tilapija Z Arugulo, Kaparji In Paradižniki
Tilapija Z Arugulo, Kaparji In Paradižniki
Anonim

Sauteed ribe gredo rahlo mediteransko, s svetlo zelenjavo in masleno ponev omako.

Celoten recept preberite po videu. priprava: 15 minut skupaj: 15 minut Obročki: 1

med104078_1008_talapia
med104078_1008_talapia

Sestavine

Kontrolni seznam sestavine 1/2 skodelice češnjevega paradižnika, razpolovljen

  • 1/4 čajne žličke kosmičev rdeče paprike
  • 1 filet tilapije (8 unč)
  • Groba sol in mleta paprika
  • 2 majhna šopka rukola (približno 3 skodelice)
  • 1 žlica masla
  • 1 žlica svežega limoninega soka
  • 1 žlica kapre, izperemo in odcedimo
  • Navodila

    Navodila za preverjanje 1. korak

    V srednji ponvi s prsti, zavremo 1/4 skodelice vode. Dodajte paradižnik in kosmiče rdeče paprike; vrh posujte s tilapijo ter začinite s soljo in poprom. Pokrijte in kuhajte 3 minute. Dodajte rukolo. Pokrijte in kuhajte, dokler se tilapija zlahka ne razmaže z vilicami, približno 2 minuti. Z režo z žlico prenesite tilapijo in zelenjavo na krožnik (rezervna ponev).

  • 2. korak Naredite omako: izklopite toploto, dodajte maslo, limonin sok in kapre v ponev; vrtinčite, dokler se maslo ne stopi. Omako začinimo s soljo in poprom. Tilapijo postrezite nad rukolo in paradižnikom; posujemo z omako.

Priporočena:

New

Solata S Hladno Sobo In Rezanci S Piščancem, Papriko In Kumarico

Ne prenesete toplote? Piščanca naj kdo drug praži, nato pa ga kombinirajte z rezanci, ki se hitro kuhajo, surovimi zelenjavami in mešanico

Preberi Več
Turčija Z Mole Omako

Svojo nedeljsko večerjo spremenite v mehiško pojedino z postrežbo purana z molsko omako

Preberi Več
Zaščitni Zajtrk

Tofu tu zagotavlja dodaten protein; to je pripravljeno v 10 minutah

Preberi Več
Izbira Urednika
Najboljše ocene za teden
Priljubljena za dan