Logo sl.holidaysbeauty.com
Kategorija: Hrana in pijača

Topel Dip Bruselj-Sprout

2024

Kazalo:

Video: Topel Dip Bruselj-Sprout

Video: Topel Dip Bruselj-Sprout
Video: How-To Roast Brussels Sprouts - Clean Eating Recipe 2024, Marec
Topel Dip Bruselj-Sprout
Topel Dip Bruselj-Sprout
Anonim

Nutricionistično gledano brstični ohrovt slovi kot zelenjavni nadrobnjak. Ena kuhana skodelica vsebuje štiri grame vlaknin in dnevno vitamin C - in so najboljši vir folatov. Tu smo jih pripravili v slasten zimski zalogaj, ki je čim bolj kremast, medtem ko še vedno ostajate v svetli in zdravi okolici.

Topel bruselj-ohrovt Dip Shira Bocar
Topel bruselj-ohrovt Dip Shira Bocar

Priprava Lennart Weibull: skupno 30 min: 55 min. Donos: Servira 6 do 8

Sestavine

Kontrolni seznam sestavin 3 žlice ekstra deviškega oljčnega olja, plus več za posodo

  • 3 stroki česna, mleto
  • 2 ščepca kosmičev rdeče paprike
  • 1 kilogram brstičnega ohrovta, narezanega in drobno narezanega
  • Košerčna sol
  • Fino naribana lupina 1 limone
  • 8 unč sira Neufchâtel, sobne temperature
  • 1 skodelica grškega jogurta
  • 4 unče mocarele, naribane (1 skodelica)
  • 1 unča Parmigiano-Reggiano, fino naribana (1/4 skodelice)
  • Crudités, za postrežbo
  • Navodila

    Navodila za preverjanje 1. korak

    Segrejte pečico na 425 ° F; namažemo plitvo 1 1/2-četrtinsko posodo za peko z oljem. V veliki ponvi segrejte olje s česnom in ščepcem rdeče paprike na srednjem kosmiču, dokler se česen ne začne srbeti. Dodajte ohrovt; začinimo s soljo in kuhamo, mešamo, do mehkega in svetlo zelenega, približno 8 minut. Odstranite s toplote; vmešajte limonino lupinico.

  • 2. korak Združite Neufchâtel, jogurt, mocarelo in 3 žlice parmigiano. Vmešajte klice; začinimo s soljo in še ščepcem kosmičev rdečega popra. Prenos na pekač; potresemo s preostalo 1 žlico parmigiano. Pečemo do zlate in mehurčke, 15 do 18 minut. Postrezite s križnicami.
  • Cook's Notes

    Za hitro rezanje uporabite nastavek za rezanje na obdelovalniku hrane.

Priporočena:

New

Solata S Hladno Sobo In Rezanci S Piščancem, Papriko In Kumarico

Ne prenesete toplote? Piščanca naj kdo drug praži, nato pa ga kombinirajte z rezanci, ki se hitro kuhajo, surovimi zelenjavami in mešanico

Preberi Več
Turčija Z Mole Omako

Svojo nedeljsko večerjo spremenite v mehiško pojedino z postrežbo purana z molsko omako

Preberi Več
Zaščitni Zajtrk

Tofu tu zagotavlja dodaten protein; to je pripravljeno v 10 minutah

Preberi Več
Izbira Urednika
Najboljše ocene za teden
Priljubljena za dan